今日のテーマ
出世・昇進のうつになるリスク！真面目な人ほど気をつけて！
※こちらのページは上記Youtubeの内容を書き起こしています。
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今日は昇進うつは誰でも起こる、なりやすい人と昇進うつ対策ということでお話していきたいなと思います。4月1日から昇進される方、おめでとうございます。昇進・出世で得られるものは当然報酬が上がったり、肩書・地位が上がったり、やりがいが得られたりということはあると思いますが、けれどもというのが今日の話です。
昇進・出世で課せられるもの
昇進・出世で課せられるものも当然あるわけです。報酬・収入が増えたり肩書・地位が上がれば、当然責任が増したり、周りからのプレッシャーや部下・後輩がつくみたいなケースもあります。こういったものがプレッシャーになってしまったり、昇進することによってうつになってしまうことが起こりうるということです。
昇進うつの主な4要因
主に昇進うつは病気自体ではありません。うつ病の昇進がきっかけになったバージョンなのですが、そうなってしまった人の4つの要因の1つが完璧を求めすぎているということです。出世をして部長になりました、取締役になりましたというときに、自分の部長像や自分なりの取締役像に囚われすぎてしまい、そういった場合は完璧を求めすぎている場合が多いです。完璧を求めすぎているのはそういう危険傾向の1つ目です。
次は仕事内容変更対応不足です。対応不足というのはおかしいですが、対応しきれないです。営業のトップをやっていた人がマネージャーになると、純粋に仕事内容がガラッと変わります。そういったときに仕事内容がわかっていない、把握しきれていない、当然新しいことに対応できないみたいなことが起こる、ということが2つ目のポイントです。
次は相談できる人がいなくなるということで、今度は相談される側になることが多くなると思うので、自分が誰に相談すればよいかわからなくなるみたいなケースも多いです。
最後は部下の存在で、人間関係の問題です。相談をしていた側が相談される側にガラッとポジションがかわることによって、プレッシャーになるケースが起こりうるということです。
昇進うつになりやすいタイプ
特に昇進うつになりやすいタイプは、性格的なものですが、真面目すぎ、責任感強すぎ、義務感強すぎみたいなところで、要は○○過ぎる人なんです。責任感、真面目、義務感は全て大事なことですし素晴らしいことではありますが、度が過ぎてしまうと当然潰れてしまいますよということです。
出世は単なる役割変更
今昇進された方、出世された方、4月1日から肩書が変わった方は1週間めちゃくちゃ大変だったと思いますが、改めて出世は単なる役割変更です。トップセールスがマネージャーになりましたというのは現場最前線で動いてねと言うところから、チームを率いてマネジメントをしてね、とマネジメントが役割になっただけです。環境が変わったことによって相談相手がいなくなったり部下の対応が大変みたいなことも当然起こりうるわけです。
自分なりの解決策や対応策を同時に考えながら、仕事に前向きに頑張ることはすごく大事なことですが、逃げ道を作っておくとか、休む場所を作っておくとか、そういった形のものをポジションが変わったときのきっかけにしていただきたいと思います。連休明けが大変になってしまったりするケースも多いので、今月は目の前で頑張るという感じで、休みが入るとふっと現実に戻ってしまって、自分はやっていけるのかなとうつになってしまうケースも当然起こりうるので、是非自分を大事にしていただきたいということで、このテーマにお話をいたしました。
